Acid Reflux Disease, or GERD, is a common disease which affects approximately 5-7% of the population.حمض الجزر المرض او غيرد هو مشترك المرض الذي يصيب حوالي 5 ٪ من السكان. It occurs when acid from the stomach backs up into the esophagus, a long, thin, muscular tube, which connects the mouth and the stomach.وعندما حمض المعده من الظهور يصل المرء الى وقت ، ورقيق ، وانبوب عضلي الرابطه الفم والمعده. This often causes a constant burning sensation behind the breastbone, which is commonly known as heartburn.وغالبا ما يسبب احتراق احساس ثابت خلف عظمة الصدر ، وهو يعرف الحموضه المعويه. Long-term or persistent heartburn should be evaluated by a doctor, as heartburn can imitate the symptoms of heart disease.طويلة الاجل او استمرار الحموضه المعويه يمكن ان يقيم طبيب الحموضه المعويه كما ان يقلد اعراض امراض القلب.

Once you have been properly diagnosed as havingعندما كان لديكم ما بعد التشخيص السليم Disease, there are a variety of treatment options available to you.المرض ، هناك مجموعة من خيارات العلاج المتاحة لكم. Many doctors recommend over the counter medications, developed to reduce stomach acid, such as antacids or prokinetic agents.يوصي العديد من الأطباء على الادوية المضاده لتقليل حمض المعده مثل انتاسيدس بروكينتيتش او الوكلاء. Some patients who are unable to control their symptoms with non-prescription medication may either choose prescription antacids or surgery, or opt for a combination of the two.بعض المرضى الذين لا يستطيعون السيطرة على الاعراض مع عدم وصفه دواء فاما ان تختار الوصفه انتاسيدس او الجراحه ، أو اختيار الاثنين معا.

There are other options available, however, to help you manage your symptoms.هناك خيارات أخرى متاحة ، لمساعدتكم في ادارة لكم الاعراض. Many patients are able to control their disease by simply by making lifestyle changes.كثير من المرضى السيطرة على المرض من مجرد اجراء تغييرات في نمط. Here are a few tips, to get you started.هنا بعض النصائح للحصول بدا لكم.

Probably the most important lifestyle change that you could make to help you manage your GERD symptoms is the simplest- avoid the foods and drinks that make you uncomfortable!ولعل أهم تغيير اسلوب الحياة الذي يمكن أن تقدم لكم لمساعدتكم في ادارة لكم اعراض غيرد هي ابسط - تجنب الاغذيه والمشروبات التي تجعلك غير! While this may sound like common sense, many sufferers find it difficult to make dietary changes.بينما قد يبدو مثل هذا المنطق كثير يعانون صعوبة في احراز التغييرات الغذاءيه. Try replacing fatty, deep-fried foods with healthier options, such as tasty summer saladsمحاولة استبدال الدهنيه العميقه ريد اغذية صحيه مع خيارات مثل البيتزا لذيذ الصيف

Strong right-handedness linked to poor body imageقوى الطغيان الحق المرتبط بضعف صورة الجسد
NEW YORK (Reuters Health) - People who are strongly right-handed might be more vulnerable to distorted body image and eating disorders than those who are more adept at using both hands, a new study suggests.نيويورك (رويترز الصحة) الذين لا بقوة الحق سلم قد تكون أكثر عرضة للتشويه صورة الجسد وأكل اضطرابات من هم اكثر براعه في استعمال يديه ، وتقترح الدراسه الجديدة.


and steamed vegetables.والرطب الخضروات. You should also try to limit your intake of caffeinated beverages, as caffeine is a known contributor to GERD, so opt for decaf teas and coffees instead.لك ان تحاول الحد من كمية لكم كافيناتيد المشروبات ، مثل الكافيين هو معروف ، غيرد مساهم لاختيار ديكاف بدلا من الشاي والقهوه.

Stress reduction is also key to the management ofخفض الاجهاد ايضا مفتاح لادارة disease.المرض. The body manufactures more stomach acid when under stress, so it is important to learn to relax.هيئة الصناعات اكثر عندما حمض المعده من ضغوط ، ولذلك فمن المهم ان نتعلم الاسترخاء. Meditation is a very useful tool for effectively reducing stress levels, so incorporating one or two short meditation sessions into each day can help you to relax.التأمل هو اداة مفيدة جدا لفعاليه خفض مستويات الاجهاد ، لدمج واحد او اثنين باختصار جلسات التامل في كل يوم يمكن ان تساعدك على الاسترخاء. Likewise, yoga is also recommended as being an effective way to manage stress, so try to find a class near you.كما اليوجا ، يوصي ايضا بانها وسيلة فعالة لادارة الاجهاد لمحاولة ايجاد فئة قرب لكم.

By incorporating simple changes into your life, you can not only better manage your GERD symptoms, but also enhance the overall quality of your life.بادخال تغييرات بسيطة في حياتك ، لا يمكنك تحسين ادارة لكم غيرد الاعراض لكن ايضا تحسين نوعية حياتك.

Carl Spanier is the founder of Acid Reflux Causes a website that allows consumers to quickly and easily getكارل سبانير هو مؤسس حمض الجزر تسبب ان الموقع يتيح للمستهلكين بسرعة وبسهولة information.المعلومات.