All About Golfعن كل جولف
Tips to Help Your Gameنصائح مساعده لكم اللعبة

Golf Practice Tipsالجولف ممارسة نصائح

Even with lessons, instructional videos and store-purchased aids, your golf game will continue the way it has been without consistent and efficient practice.حتى الدروس ، اشرطه فيديو تعليمي للشراء وتخزين الايدز لكم لعبة الغولف ستواصل الطريق عليه دون الكفؤ والممارسه. Consistent because practice sessions involve exercises that are meant to develop muscle memory.ثابت لأن ممارسة التمارين تشمل الدورات التي تهدف الى تنمية العضلات الذاكرة. Efficient because pacing your energy to the kinds of exercises you’ll do is important as well.عاليه لان الخطوة طاقاتكم لأنواع التمارين you’ll ذلك مهم ايضا.

Simple as this point may sound, it is one that is easily overlooked.فهذه نقطة بسيطة قد يبدو ، وهو الامر الذي يسهل تجاهلها. Many golfers think that for as long as they spend enough time on the practice range, their score will improve.اعتقد ان الكثير الكثير ما داموا ينفقون وقتا كافيا لممارسة المدى ، تسجيل تحسن. Unfortunately, that is not necessarily so.ولكن لم يكن ذلك بالضروره. To get a better game, it is important that your practice sessions be as regimented as the way you play the game itself, if not more.للحصول على افضل عبة ومن المهم ان يكون لكم دورات تدريبية عن طريق منظم فإنك تلعب اللعبة نفسها ، ان لم يكن اكثر.

Before you groan about how boring practices are, it might help to think that practices are what build good playing habits when you hit the greens.امامكم الاهه عن كيفية الثقب الممارسات ، وقد يساعد اعتقد ان الممارسات هي التي تبني عادات جيدة يؤدي الى متى الخضر. And if you approach your practice sessions as more than chores and see them as yet another fun aspect to your game of golf, the results can only be a game all the more fun than it already is.واذا كنتم النهج لكم دورات أكثر من شاقة ، ويرى فيها آخر الى جانب التسليه لكم لعبة الغولف ، فان النتائج يمكن ان تكون مجرد لعبة كل اكثر متعة مما هي عليه بالفعل.

First of all, think of your practice session in three parts consisting of:أولا ، اعتقد لكم من ممارسة دوره في تتكون من ثلاثة أجزاء :

- the warm-up,- الاحماء ،

- the fresh stage- مرحلة جديدة

- and the fatigued stage.ومرهق في المرحلة.

In these three stages, you will carry out different sets of exercises that when done in the right stages will make your practices more effective giving you results you can see on the greens as you play.في هذه المراحل الثلاث ، انكم ستمارسون مجموعات مختلفة من التمارين عندما لحق به في المراحل جعل لكم ممارسات اكثر فعال اعطائكم النتائج ترون على الخضر وانتم به.

- Warm-up:- الإحماء :

Many are deceived into thinking that golf requires no strenuous physical activity as it only involves swinging and walking.خدع كثيرون الى الاعتقاد بان اللعبة لا تحتاج الى النشاط الجسدي بل يشمل الضرب والمشي. Nothing could be further from the truth.أبعد ما يكون عن الحقيقة. The very nature of swinging causes your muscle groups to work in ways not common to everyday routine.طبيعه الاسباب ضرب لكم العضله مجموعات العمل بطرق غير مشترك الى الروتين اليومي.

Your upper torsos, arms, as well as your lower back muscles are the groups most worked when playing golf which only shows that it is important to warm up with some stretches.لكم أعلى الجذوع والأسلحة ولكم عضلات اسفل الظهر هي اكثر مجموعات عمل تقوم فيه اللعبة الوحيدة التي يظهر أنها ومن المهم ان تحميه مع بعض امتدادات. Start from the top of your head and work your way down to your feet.بداية من قمة رأسك والعمل طريقك الى وضع لكم قدميه. Flexibility and getting your muscles’ full range of motion is your goal.مرونة العضلات والحصول لكم كامل نطاق الاقتراح هو هدفك. If you are unfamiliar with stretches, you may consult a trainer or the instructor in your club for some tips.اذا كنت ملما امتدادات ويمكنكم استشارة مدرب او مدرب في النادي لكم بعض النصائح.

- Fresh Stage- مرحلة جديدة

After your warm-up, start working on exercises that build on a skill you haven’t mastered yet, or on parts of your game that’s been causing you higher strokes.لكم بعد الاحماء ، وبدء العمل على التمارين التي تبنى على مهاره عليك لا يتقنون الا او على اجزاء من بلدكم في المباراة التي قد تسبب لك أعلى جلدة. This could be anything from putting, chipping or driving.ويمكن وضع اي شيء من التقطيع ، أو القيادة.

The idea is that when you work on these problem areas while you’re still fresh and limber from a stretch routine, your body responds more positively to the exercises you’re subjecting it to.الفكره هي انه عندما تعملون على هذه المشاكل وأنت لا تزال حية ومقدمة عربة المدفع من اي امتداد ولكم بصورة الهيءه اكثر استجابة ايجابية للتمارين أنت تعرض لها.

The thing about most people’s idea of golf practice is simply spending time on the driving range without even considering whether or not driving is their waterloo.الشيء عن معظم الناس في ممارسة كرة الغولف ببساطة انفاق الوقت في مجموعة القيادة بدون حتى النظر إذا كانت القيادة هي واترلو. But if you’re aware that your short game is what’s giving you problems, then you’d do best to hit the greens to work on your putts as soon as you finish warming up.لكن اذا انت تدرك ذلك لكم اللعبة باختصار ما منحكم المشاكل ثم أقول لكم ان ذلك افضل الى الخضر للعمل في بلدكم بوتس بمجرد الانتهاء من التدفءه. (As an aside, it has been observed that more than 60% of a player’s strokes take place on the green. Unfortunately, this fact is overlooked by many players thus resulting in poor practice habits.)(استطراد ، وقد لوحظ ان أكثر من 60 ٪ من لاعب في الضربات يومي الاخضر. آسف وهذه الحقيقة تجاهلها الكثير من اللاعبين مما ادى الى سوء ممارسة العادات).

- Fatigued stageانهكتهم المرحلة

Once you start feeling winded from the earlier exercises, move on to work on facets of your game that simply need reinforcement.عندما انك بدأت تشعر تصفية من قبل التدريبات ننتقل الى العمل على اوجه لكم اللعبة ببساطة الى دعم. Since your body already knows this motion, this stage in your practice serves as maintenance to your form.منذ توليكم الهيءه بالفعل يعرف هذا الاقتراح في هذه المرحلة ، ولكم الممارسه بمثابة الصيانة لبلدكم..

If any correction is necessary, your stressed out body isn’t as pressured to master a difficult form.إذا أي تصحيح ضروري لكم شددت الهيءه ليست ضغوط السيد طابعا آخر. As in the previous example, only after working on your problematic short game can you then go to the driving range to give positive reinforcement to yo ur drives.كما في المثال السابق الا بعد العمل على جهودكم مشكلة قصيرة لعبة يمكنكم ثم تذهب لقيادة مجموعة لتعزيز ايجابي على التنمية البشريه أور سياقه.

Finally, here are some more observations and suggestions in carrying out your practice.وأخيرا ، وهنا بعض الملاحظات والاقتراحات نهوضكم الممارسه.

- To be able to see continuous improvement, a good practice-to-play ratio is about 2:1, which means giving twice as much time to practice as to what you would spend in playing.- ان نكون قادرين على رؤية التحسن المستمر ، والممارسه الجيدة تؤدي الى نسبة 2:1 ، مما يعني اعطاء ضعفي وقت الممارسه على ما قمتم به في الانفاق.

- However, give yourself sufficient time to rest in between exercises and in between stages.لكن تعطي نفسك وقتا كافيا للراحة وبين الممارسات وبين المراحل. While it is a work out, you should not be winded down by the activity.واذا كان اي عمل ، فلا يجب عليها ان تصفية النشاط. Doing so may actually do more harm than help.ذلك ان الواقع تضر اكثر مما تفيد

Your game should see improvements as you give your sessions a more defined structure.لكم لعبه ان يشهد تحسنا فانك تعطي لكم دورات هيكل أكثر تحديدا. Be consistent and note the results of your exercises to step up that game one stroke at a time.ونلاحظ ان تتفق نتائج التمارين لكم ان زيادة اللعبة بضربة واحدة في المرة الواحدة.